Cal Lee 2022/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Cal Lee 新北市
ID 468909

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298.2 km | 14:59:04 | 20.0 km/h

日期: 2022-11-12 04:11 - 總爬升: 397 m - 卡路里: 4697 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%

11月累積里程 : 298.21 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.5	-0.9 %
2	24.7	1.5 %
3	19.0	1.2 %
4	32.4	-1.3 %
5	29.0	1.0 %
6	28.8	2.0 %
7	30.3	-1.8 %
8	30.3	-1.0 %
9	30.5	-0.8 %
10	30.3	-0.4 %
11	23.1	-1.0 %
12	26.7	0.0 %
13	27.3	1.4 %
14	27.7	-1.3 %
15	24.8	-0.4 %
16	25.9	2.0 %
17	22.5	-0.8 %
18	28.3	-0.4 %
19	29.5	-0.4 %
20	28.3	-0.1 %
21	29.3	4.5 %
22	27.7	-1.3 %
23	27.9	-1.3 %
24	26.5	1.8 %
25	24.3	-1.1 %
26	31.3	-0.4 %
27	29.5	-0.4 %
28	29.0	1.0 %
29	27.5	-0.3 %
30	29.8	-0.9 %
31	26.9	1.2 %
32	25.5	1.3 %
33	27.1	-1.1 %
34	28.3	-0.7 %
35	5.1	-0.2 %
36	26.1	1.7 %
37	26.1	-0.6 %
38	29.3	-0.4 %
39	27.9	-0.5 %
40	27.7	1.3 %
41	28.6	-0.9 %
42	29.8	-0.2 %
43	30.8	1.0 %
44	30.0	-0.2 %
45	24.3	1.7 %
46	32.1	-1.0 %
47	28.3	1.0 %
48	27.9	-0.6 %
49	31.9	-0.8 %
50	25.5	1.0 %
51	29.3	-1.0 %
52	33.0	-0.5 %
53	32.4	-0.4 %
54	31.6	-0.2 %
55	24.5	2.3 %
56	26.9	1.1 %
57	2.8	1.0 %
58	29.8	-0.4 %
59	28.8	-0.8 %
60	29.0	-0.5 %
61	25.4	2.3 %
62	28.8	-1.3 %
63	28.1	1.5 %
64	3.6	-1.2 %
65	25.7	-0.6 %
66	28.6	-0.6 %
67	26.5	-0.6 %
68	25.2	1.4 %
69	26.9	-2.0 %
70	22.4	1.0 %
71	24.3	-0.2 %
72	25.7	-0.1 %
73	26.5	1.0 %
74	26.7	-0.3 %
75	26.1	1.2 %
76	26.1	-0.6 %
77	25.9	1.0 %
78	25.4	1.5 %
79	22.9	-1.0 %
80	23.8	1.4 %
81	25.2	-1.0 %
82	23.8	-0.6 %
83	8.7	-0.3 %
84	30.3	-0.4 %
85	29.8	-0.8 %
86	28.3	1.3 %
87	25.5	1.5 %
88	26.7	1.7 %
89	26.5	1.5 %
90	26.7	2.0 %
91	27.5	1.3 %
92	29.0	-1.1 %
93	32.4	-0.8 %
94	24.5	-0.2 %
95	27.9	-0.9 %
96	23.8	2.0 %
97	18.8	2.4 %
98	28.8	-1.8 %
99	29.3	-1.2 %
100	6.5	3.9 %
101	13.9	3.5 %
102	28.3	-4.2 %
103	42.4	-2.6 %
104	33.3	-1.6 %
105	24.7	-0.5 %
106	25.4	-0.6 %
107	22.1	2.0 %
108	22.5	-0.7 %
109	25.9	-2.2 %
110	7.3	1.0 %
111	30.8	1.0 %
112	31.0	1.0 %
113	30.0	2.0 %
114	19.9	-0.9 %
115	12.8	1.5 %
116	23.1	2.3 %
117	25.2	-1.0 %
118	27.5	-1.1 %
119	25.0	1.2 %
120	22.0	1.6 %
121	5.1	1.0 %
122	26.7	1.4 %
123	20.1	-1.2 %
124	25.4	1.3 %
125	23.7	1.2 %
126	24.3	1.6 %
127	24.7	1.3 %
128	24.3	1.7 %
129	20.8	1.6 %
130	31.0	-1.4 %
131	29.3	-1.3 %
132	28.3	-1.2 %
133	10.9	1.8 %
134	13.3	1.5 %
135	20.0	1.4 %
136	24.3	1.7 %
137	27.7	1.2 %
138	34.6	-1.8 %
139	28.1	-1.1 %
140	32.1	-1.2 %
141	32.7	-1.1 %
142	31.3	-1.0 %
143	29.0	-0.7 %
144	6.7	1.2 %
145	23.8	-0.4 %
146	35.3	-0.4 %
147	28.3	1.3 %
148	20.1	1.5 %
149	16.6	1.5 %
150	30.0	-0.2 %
151	4.5	-0.4 %
152	28.1	1.8 %
153	27.5	-0.6 %
154	27.9	-0.4 %
155	10.6	1.2 %
156	35.0	1.0 %
157	29.0	1.8 %
158	36.4	-0.2 %
159	20.5	-0.7 %
160	30.0	-0.6 %
161	26.3	-0.2 %
162	20.2	-0.6 %
163	18.0	-0.2 %
164	30.3	1.3 %
165	32.1	-0.6 %
166	25.2	1.3 %
167	26.3	1.0 %
168	28.3	-0.2 %
169	24.7	-0.4 %
170	28.6	1.2 %
171	31.3	-0.5 %
172	29.3	-0.6 %
173	31.3	-0.2 %
174	26.7	-0.6 %
175	4.6	1.3 %
176	23.5	1.3 %
177	30.8	-0.2 %
178	18.9	1.6 %
179	25.2	-0.9 %
180	33.3	-0.5 %
181	28.8	1.7 %
182	28.3	1.0 %
183	24.8	2.0 %
184	27.3	-1.3 %
185	7.5	-0.4 %
186	29.0	-0.6 %
187	27.5	1.0 %
188	28.3	-1.2 %
189	30.3	1.5 %
190	27.5	-0.7 %
191	22.4	1.0 %
192	29.8	1.8 %
193	24.5	-0.4 %
194	1.1	1.8 %
195	35.3	-0.3 %
196	15.0	1.2 %
197	29.0	-0.4 %
198	30.5	1.3 %
199	34.0	-0.5 %
200	34.6	-0.2 %
201	33.3	1.5 %
202	27.1	-1.0 %
203	30.8	-0.4 %
204	30.0	2.0 %
205	27.7	1.2 %
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207	30.0	1.3 %
208	27.9	2.0 %
209	30.0	-0.1 %
210	29.3	-0.4 %
211	30.5	-0.9 %
212	28.1	-0.2 %
213	17.7	-0.2 %
214	20.7	1.0 %
215	32.1	-0.4 %
216	30.3	1.0 %
217	28.1	1.0 %
218	19.8	-0.4 %
219	27.9	1.0 %
220	26.1	1.2 %
221	26.1	-1.0 %
222	30.5	-0.5 %
223	29.8	-1.0 %
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225	22.0	-1.7 %
226	21.4	-0.7 %
227	17.0	-0.4 %
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232	29.0	-0.4 %
233	33.6	-1.2 %
234	32.4	1.2 %
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237	35.0	-0.1 %
238	23.5	-0.7 %
239	32.4	1.5 %
240	35.3	-0.2 %
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242	35.6	-0.3 %
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245	35.6	-0.7 %
246	31.0	2.3 %
247	35.6	-1.0 %
248	35.0	1.2 %
249	32.1	-1.5 %
250	33.6	-1.1 %
251	33.3	1.0 %
252	27.5	1.6 %
253	41.4	-1.7 %
254	35.6	1.0 %
255	32.1	-1.2 %
256	30.8	-0.4 %
257	24.0	1.0 %
258	26.7	-0.4 %
259	32.1	1.8 %
260	34.3	-0.5 %
261	24.5	-0.9 %
262	35.0	-0.6 %
263	31.9	-0.4 %
264	28.1	1.0 %
265	29.8	-1.0 %
266	30.8	-0.9 %
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268	4.9	1.0 %
269	28.3	-0.2 %
270	33.0	-0.5 %
271	35.6	1.0 %
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273	27.7	1.8 %
274	27.1	-0.6 %
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276	21.4	-0.4 %
277	19.3	2.0 %
278	25.9	-1.6 %
279	25.2	1.2 %
280	23.1	-1.2 %
281	2.1	2.5 %
282	23.5	-0.6 %
283	31.6	1.0 %
284	24.8	-0.5 %
285	33.0	1.0 %
286	32.7	-0.1 %
287	24.5	-0.2 %
288	33.0	-1.6 %
289	33.6	1.0 %
290	30.8	-0.2 %
291	25.0	1.0 %
292	30.5	-0.5 %
293	29.5	-0.4 %
294	30.5	1.5 %
295	30.8	-0.2 %
296	26.7	-0.2 %
297	29.8	-0.2 %
298	27.3	1.3 %
298.2	5.0	1.3 %

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