5.3 km | 00:40:01 | 07:31/km日期: 2022-10-30 14:57 - 平均心率: 150 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'58" / 07'52" / 07'18" / 07'22" / 07'17" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" | 313 / 5313 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 79.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'52" | 00:15'50" |
| 3 | 07'18" | 00:23'08" |
| 4 | 07'22" | 00:30'30" |
| 5 | 07'17" | 00:37'47" |
| 5.3 | 07'07" | 00:40'01" |
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