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宋孟旭
高雄
ID 663815
1 位追隨者
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宋孟旭
恭喜完成了初半馬
半馬
|
01:59:42
|
05:40/km
|
第1半馬
2022 高雄富邦馬拉松
官方成績
日期
2022-10-30
成績
01:59:42
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:40/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'52")
00:26'52"
00:54'02"
10 km
(00:54'02")
00:27'10" (+00'18")
15 km
(01:22'10")
00:28'08" (+01'16")
00:58'04" (+04'02")
20 km
(01:52'06")
00:29'56" (+03'04")
Finish
(01:59:42)
日期:
2022-10-30 05:40
-
平均心率:
150
-
卡路里:
1587 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
22°C
-
濕度:
95%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'46"
(02'46")
05'33" (+00'18")
500 / 500
2
02'42"
(05'28")
05'24" (+00'09")
500 / 1000
3
02'37"
(08'06")
05'15"
500 / 1500
4
02'40"
(10'47")
05'21" (+00'06")
500 / 2000
5
02'40"
(13'28")
05'21" (+00'06")
500 / 2500
展開計圈分析
6
02'38"
(16'06")
05'17" (+00'02")
500 / 3000
7
02'44"
(18'51")
05'29" (+00'14")
500 / 3500
8
02'40"
(21'32")
05'21" (+00'06")
500 / 4000
9
02'40"
(24'12")
05'20" (+00'05")
500 / 4500
10
02'39"
(26'52")
05'19" (+00'04")
500 / 5000
11
02'41"
(29'34")
05'23" (+00'08")
500 / 5500
12
02'47"
(32'21")
05'35" (+00'20")
500 / 6000
13
02'39"
(35'01")
05'19" (+00'04")
500 / 6500
14
02'41"
(37'42")
05'22" (+00'07")
500 / 7000
15
02'48"
(40'31")
05'37" (+00'22")
500 / 7500
16
02'43"
(43'15")
05'27" (+00'12")
500 / 8000
17
02'44"
(45'59")
05'29" (+00'14")
500 / 8500
18
02'41"
(48'41")
05'22" (+00'07")
500 / 9000
19
02'40"
(51'22")
05'21" (+00'06")
500 / 9500
20
02'39"
(54'02")
05'19" (+00'04")
500 / 10000
21
02'44"
(56'47")
05'29" (+00'14")
500 / 10500
22
02'46"
(59'33")
05'32" (+00'17")
500 / 11000
23
02'43"
(01:02'17")
05'27" (+00'12")
500 / 11500
24
02'47"
(01:05'04")
05'34" (+00'19")
500 / 12000
25
02'49"
(01:07'54")
05'39" (+00'24")
500 / 12500
26
02'51"
(01:10'46")
05'43" (+00'28")
500 / 13000
27
02'53"
(01:13'39")
05'46" (+00'31")
500 / 13500
28
02'48"
(01:16'27")
05'36" (+00'21")
500 / 14000
29
02'48"
(01:19'16")
05'37" (+00'22")
500 / 14500
30
02'54"
(01:22'10")
05'48" (+00'33")
500 / 15000
31
02'48"
(01:24'58")
05'36" (+00'21")
500 / 15500
32
03'07"
(01:28'06")
06'15" (+01'00")
500 / 16000
33
02'42"
(01:30'49")
05'25" (+00'10")
500 / 16500
34
02'53"
(01:33'42")
05'47" (+00'32")
500 / 17000
35
02'59"
(01:36'42")
05'58" (+00'43")
500 / 17500
36
03'06"
(01:39'48")
06'13" (+00'58")
500 / 18000
37
03'03"
(01:42'51")
06'06" (+00'51")
500 / 18500
38
03'04"
(01:45'56")
06'08" (+00'53")
500 / 19000
39
03'04"
(01:49'00")
06'09" (+00'54")
500 / 19500
40
03'05"
(01:52'06")
06'10" (+00'55")
500 / 20000
41
03'01"
(01:55'08")
06'03" (+00'48")
500 / 20500
42
03'01"
(01:58'09")
06'02" (+00'47")
500 / 21000
43
01'32"
(01:59'42")
06'23" (+01'08")
241 / 21241
半馬2小時內低標完成，高雄富邦馬
賽後評分:
繼續辦
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
158.74 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
陳政彥
說推
·
留言
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'29"
00:05'29"
2
05'18"
00:10'47"
3
05'20"
00:16'07"
4
05'25"
00:21'32"
5
05'20"
00:26'52"
6
05'30"
00:32'22"
7
05'21"
00:37'43"
8
05'32"
00:43'15"
9
05'26"
00:48'41"
10
05'21"
00:54'02"
11
05'31"
00:59'33"
12
05'31"
01:05'04"
13
05'42"
01:10'46"
14
05'41"
01:16'27"
15
05'43"
01:22'10"
16
05'56"
01:28'06"
17
05'37"
01:33'43"
18
06'06"
01:39'49"
19
06'07"
01:45'56"
20
06'10"
01:52'06"
21
06'04"
01:58'10"
21.2
06'20"
01:59'42"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
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