陳界和 2022/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳界和宜蘭
ID 284877

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6.0 km | 00:29:24 | 04:53/km

日期: 2022-10-27 15:54 - 地點: 冬山河岸 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 04'54" / 05'03" / 04'44" / 04'43" / 04'59" / 04'47" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'51" (+00'09")

996 / 996

2

05'00"

(09'50")

04'59" (+00'17")

1001 / 1998

3

04'47"

(14'37")

04'46" (+00'04")

1000 / 2998

4

04'43"

(19'20")

04'42"

1000 / 3998

5

05'03"

(24'23")

05'00" (+00'18")

1008 / 5007

6

04'52"

(29'15")

04'47" (+00'05")

1014 / 6022

10月累積里程 : 242.27 km

Android - samsung SM-A217F 上傳 | 2 years ago

bear, 我和其他 5 人說推

·

劉柏翔速度好快～太強了

2022-10-27 17:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'03"	00:09'57"
3	04'44"	00:14'41"
4	04'43"	00:19'24"
5	04'59"	00:24'23"
6	04'47"	00:29'10"
6.0	03'45"	00:29'15"

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