7.0 km | 00:37:29 | 05:19/km日期: 2022-10-28 08:16 - 平均心率: 154 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 05'18" / 05'18" / 05'12" / 05'06" / 06'09" / 05'11" / 05'06" / 05'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 177.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'18" | 00:10'36" |
| 3 | 05'12" | 00:15'48" |
| 4 | 05'06" | 00:20'54" |
| 5 | 06'09" | 00:27'03" |
| 6 | 05'11" | 00:32'14" |
| 7 | 05'06" | 00:37'20" |
| 7.0 | 04'59" | 00:37'29" |
ricky tseng 說推
留言 
