10.1 km | 00:52:12 | 05:11/km日期: 2022-10-27 22:35 - 地點: 竹香難難路 - 天氣: 比克大魔王 - 平均心率: 146 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 05'20" / 05'25" / 05'09" / 05'09" / 05'08" / 05'14" / 05'10" / 05'05" / 05'14" / 05'05" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'02" | 45 / 10045 |
三天的藥一下子就吃完了，肺還是癢癢悶悶的希望快點恢復
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
337.37 km 
adidas adios 6 累積 :
114.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'25" | 00:10'45" |
| 3 | 05'09" | 00:15'54" |
| 4 | 05'09" | 00:21'03" |
| 5 | 05'08" | 00:26'11" |
| 6 | 05'14" | 00:31'25" |
| 7 | 05'10" | 00:36'35" |
| 8 | 05'05" | 00:41'40" |
| 9 | 05'14" | 00:46'54" |
| 10 | 05'05" | 00:51'59" |
| 10.0 | 05'10" | 00:52'13" |
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