5.0 km | 00:20:22 | 04:03/km日期: 2022-10-26 18:01 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 03'43" / 03'55" / 04'17" / 05'12" / 04'31" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'54" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'17" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'19" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'04" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'14" | 15 / 5015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 86.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'43" | 00:03'43" |
| 2 | 03'55" | 00:07'38" |
| 3 | 04'17" | 00:11'55" |
| 4 | 05'12" | 00:17'07" |
| 5 | 04'31" | 00:21'38" |
| 5.0 | 03'07" | 00:21'41" |
留言 
