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    adam5633 彰化
    ID 3662
    36 位追隨者
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    adam5633
    36.2 km | 01:44:30 | 20.8 km/h
    日期: 2022-10-26 18:07 - 平均心率: 128 - 卡路里: 724 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'09"  (04'09")
    		14.57 (-18.76)1004 / 1004
    2
    02'51"  (07'00")
    		21.18 (-12.16)1004 / 2008
    3
    03'32"  (10'32")
    		17.06 (-16.27)1000 / 3008
    4
    02'31"  (13'03")
    		24.00 (-9.33)1004 / 4013
    5
    02'51"  (15'54")
    		21.18 (-12.16)1003 / 5016
    展開計圈分析
    6
    02'21"  (18'15")
    		25.71 (-7.62)1006 / 6023
    7
    02'25"  (20'40")
    		25.00 (-8.33)1006 / 7029
    8
    02'39"  (23'19")
    		22.78 (-10.55)1003 / 8033
    9
    03'07"  (26'26")
    		19.35 (-13.98)1001 / 9035
    10
    02'45"  (29'11")
    		21.95 (-11.38)1000 / 10035
    11
    02'37"  (31'48")
    		23.08 (-10.26)1003 / 11039
    12
    02'49"  (34'37")
    		21.43 (-11.90)1002 / 12041
    13
    02'23"  (37'00")
    		25.35 (-7.98)1001 / 13043
    14
    01'54"  (38'54")
    		31.86 (-1.47)1007 / 14050
    15
    02'10"  (41'04")
    		27.91 (-5.43)1001 / 15052
    16
    02'03"  (43'07")
    		29.51 (-3.83)1006 / 16059
    17
    02'08"  (45'15")
    		28.35 (-4.99)1002 / 17062
    18
    01'58"  (47'13")
    		30.77 (-2.56)1000 / 18062
    19
    01'49"  (49'02")
    		33.331005 / 19067
    20
    01'51"  (50'53")
    		32.73 (-0.61)1006 / 20074
    21
    02'03"  (52'56")
    		29.51 (-3.83)1004 / 21079
    22
    02'08"  (55'04")
    		28.35 (-4.99)1004 / 22083
    23
    05'17"  (01:00'21")
    		11.39 (-21.94)1002 / 23085
    24
    03'31"  (01:03'52")
    		17.14 (-16.19)1002 / 24088
    25
    03'23"  (01:07'15")
    		17.91 (-15.42)1004 / 25093
    26
    02'59"  (01:10'14")
    		20.22 (-13.11)1001 / 26095
    27
    02'21"  (01:12'35")
    		25.71 (-7.62)1006 / 27102
    28
    02'07"  (01:14'42")
    		28.57 (-4.76)1004 / 28107
    29
    02'27"  (01:17'09")
    		24.66 (-8.68)1005 / 29112
    30
    02'35"  (01:19'44")
    		23.53 (-9.80)1007 / 30119
    31
    02'22"  (01:22'06")
    		25.53 (-7.80)1005 / 31125
    32
    02'44"  (01:24'50")
    		22.22 (-11.11)1006 / 32132
    33
    02'31"  (01:27'21")
    		24.16 (-9.17)1007 / 33139
    34
    04'23"  (01:31'44")
    		13.74 (-19.59)1000 / 34140
    35
    04'43"  (01:36'27")
    		12.77 (-20.57)1002 / 35142
    36
    06'55"  (01:43'22")
    		8.70 (-24.64)1000 / 36143
    37
    01'08"  (01:44'30")
    		4.99 (-28.34)94 / 36237
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 119.05 km Wilier GTR
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.4-3.0 %
    2138.51.3 %
    322.11.8 %
    417.6-1.0 %
    521.81.8 %
    622.0-1.0 %
    724.3-1.0 %
    825.51.0 %
    923.22.0 %
    1019.72.0 %
    1120.2-1.1 %
    1224.71.5 %
    1321.6-0.5 %
    1423.5-1.1 %
    1530.0-0.4 %
    1629.51.2 %
    1729.3-0.5 %
    1827.5-1.0 %
    1930.0-1.0 %
    2032.41.0 %
    2133.6-0.8 %
    2230.31.2 %
    2329.5-1.1 %
    2422.51.4 %
    2510.34.7 %
    2616.4-1.6 %
    2721.11.0 %
    2824.5-0.6 %
    2927.71.0 %
    3026.7-0.7 %
    3123.2-0.4 %
    3224.81.0 %
    3323.4-0.7 %
    3424.0-0.8 %
    3514.92.8 %
    3618.8-0.8 %
    3710.0-0.4 %
    36.2-9.0-0.4 %

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