11.0 km | 00:45:16 | 04:06/km日期: 2022-10-26 07:25 - 平均心率: 157 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 03'28" / 04'48" / 03'27" / 04'55" / 03'26" / 05'06" / 03'22" / 05'01" / 03'22" / 05'08" / 03'12" / 01'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'28" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'26" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'25" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+01'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'22" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+01'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'22" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'08" (+01'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'11" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 01'45" | 9 / 11009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 401.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'28" | 00:03'28" |
| 2 | 04'48" | 00:08'16" |
| 3 | 03'27" | 00:11'43" |
| 4 | 04'55" | 00:16'38" |
| 5 | 03'26" | 00:20'04" |
| 6 | 05'06" | 00:25'10" |
| 7 | 03'22" | 00:28'32" |
| 8 | 05'01" | 00:33'33" |
| 9 | 03'22" | 00:36'55" |
| 10 | 05'08" | 00:42'03" |
| 11 | 03'12" | 00:45'15" |
| 11.0 | 01'44" | 00:45'16" |
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