Eric CM Lo 2022/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
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6.2 km | 00:51:08 | 08:11/km

日期: 2022-10-25 20:11 - 平均心率: 127 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 06'29" / 07'33" / 07'14" / 15'43" / 05'58" / 06'40" / 06'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 141.63 km

SKECHERS MAX CUSHION 累積 : 1407.2 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	07'33"	00:14'02"
3	07'14"	00:21'16"
4	15'43"	00:36'59"
5	05'58"	00:42'57"
6	06'40"	00:49'37"
6.2	06'25"	00:51'08"

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