5.3 km | 00:22:49 | 04:16/km日期: 2022-10-25 18:45 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 58%
Pace: 03'26" / 04'54" / 04'49" / 03'46" / 04'30" / 04'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'22" (+00'22") | 416 / 416 |
| 2 | | 03'24" (+00'24") | 417 / 834 |
| 3 | | 03'19" (+00'19") | 418 / 1252 |
| 4 | | 21'51" (+18'51") | 85 / 1338 |
| 5 | | 03'18" (+00'18") | 421 / 1760 |
| 6 | | 03'18" (+00'18") | 424 / 2185 |
| 7 | | 03'18" (+00'18") | 416 / 2601 |
| 8 | | 19'08" (+16'08") | 98 / 2699 |
| 9 | | 03'20" (+00'20") | 415 / 3114 |
| 10 | | 03'22" (+00'22") | 415 / 3530 |
| 11 | | 03'11" (+00'11") | 422 / 3952 |
| 12 | | 27'12" (+24'12") | 68 / 4021 |
| 13 | | 03'21" (+00'21") | 417 / 4438 |
| 14 | | 03'20" (+00'20") | 414 / 4853 |
| 15 | | 03'00" | 420 / 5274 |
| 16 | | 09'17" (+06'17") | 66 / 5341 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 348.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'26" | 00:03'26" |
| 2 | 04'54" | 00:08'20" |
| 3 | 04'49" | 00:13'09" |
| 4 | 03'46" | 00:16'55" |
| 5 | 04'30" | 00:21'25" |
| 5.3 | 04'08" | 00:22'50" |
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