全馬 | 05:53:07 | 08:22/km | 第16馬| 官方成績 |
| 日期 | 2022-10-29 |
| 成績 | 05:53:07 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 08:22/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:37'15" | 01:17'27" |
| 00:40'12" (+02'57") |
| 00:42'11" (+04'56") | 01:29'32" (+12'05") |
| 00:47'21" (+10'06") |
| 00:52'20" (+15'05") | 01:42'41" (+25'14") |
| 00:50'21" (+13'06") |
| 00:48'56" (+11'41") | 00:00'00" |
|
日期: 2022-10-29 06:00 - 平均心率: 153 - 卡路里: 2369 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'35" (+02'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'03" (+01'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'53" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'44" (+02'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'44" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'46" (+01'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'01" (+01'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'07" (+01'33") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 09'05" (+02'31") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 08'35" (+02'01") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 08'20" (+01'46") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 09'26" (+02'52") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 08'46" (+02'12") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 10'05" (+03'31") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 09'33" (+02'59") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 09'28" (+02'54") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 10'29" (+03'55") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 10'45" (+04'11") | 1000 / 22000 |
| 23 | | 11'16" (+04'42") | 1000 / 23000 |
| 24 | | 09'47" (+03'13") | 1000 / 24000 |
| 25 | | 10'01" (+03'27") | 1000 / 25000 |
| 26 | | 10'04" (+03'30") | 1000 / 26000 |
| 27 | | 10'28" (+03'54") | 1000 / 27000 |
| 28 | | 09'53" (+03'19") | 1000 / 28000 |
| 29 | | 10'11" (+03'37") | 1000 / 29000 |
| 30 | | 09'42" (+03'08") | 1000 / 30000 |
| 31 | | 09'35" (+03'01") | 1000 / 31000 |
| 32 | | 08'51" (+02'17") | 1000 / 32000 |
| 33 | | 10'21" (+03'47") | 1000 / 33000 |
| 34 | | 09'54" (+03'20") | 1000 / 34000 |
| 35 | | 10'13" (+03'39") | 1000 / 35000 |
| 36 | | 09'48" (+03'14") | 1000 / 36000 |
| 37 | | 10'25" (+03'51") | 1000 / 37000 |
| 38 | | 10'31" (+03'57") | 1000 / 38000 |
| 39 | | 12'52" (+06'18") | 293 / 38293 |
20221029 這是我跑馬碰到最雷賽事。 跑5:40完成38k關門6:30被強制回收，最後才知道大會關門6:40分
補給水喝到爆（快樂水都沒有）第一站有蛋糕，後面32k只有貢丸。 28k處居然工作人員跑到27k聊天，沒告知28k前面有感應器 有完賽還沒成績單ㄏㄨㄢ保。
還在接駁車上跟主辦單位吵起來，我不是路邊阿貓阿狗，老子新莊慢跑的。
＃我再跑宜蘭杏輝我它媽就是王八蛋。
賽前宣言: 参与
賽後評分: 20221029 這是我跑馬碰到最雷賽事。 跑5:40完成38k關門6:30被強制回收，最後才知道大會關門6:40分
補給水喝到爆（快樂水都沒有）第一站有蛋糕，後面32k只有貢丸。 28k處居然工作人員跑到27k聊天，沒告知28k前面有感應器 有完賽還沒成績單ㄏㄨㄢ保。
還在接駁車上跟主辦單位吵起來，我不是路邊阿貓阿狗，老子新莊慢跑的。
＃我再跑宜蘭杏輝我它媽就是王八蛋。
給 1 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
57.09 km 
アシックス SPEED 2 累積 :
401.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 07'13" | 00:13'47" |
| 3 | 08'35" | 00:22'22" |
| 4 | 07'14" | 00:29'36" |
| 5 | 07'39" | 00:37'15" |
| 6 | 08'03" | 00:45'18" |
| 7 | 07'53" | 00:53'11" |
| 8 | 08'45" | 01:01'56" |
| 9 | 07'44" | 01:09'40" |
| 10 | 07'47" | 01:17'27" |
| 11 | 08'02" | 01:25'29" |
| 12 | 08'07" | 01:33'36" |
| 13 | 09'05" | 01:42'41" |
| 14 | 08'36" | 01:51'17" |
| 15 | 08'21" | 01:59'38" |
| 16 | 09'26" | 02:09'04" |
| 17 | 08'46" | 02:17'50" |
| 18 | 10'06" | 02:27'56" |
| 19 | 09'34" | 02:37'30" |
| 20 | 09'29" | 02:46'59" |
| 21 | 10'29" | 02:57'28" |
| 22 | 10'46" | 03:08'14" |
| 23 | 11'16" | 03:19'30" |
| 24 | 09'48" | 03:29'18" |
| 25 | 10'01" | 03:39'19" |
| 26 | 10'05" | 03:49'24" |
| 27 | 10'28" | 03:59'52" |
| 28 | 09'54" | 04:09'46" |
| 29 | 10'11" | 04:19'57" |
| 30 | 09'43" | 04:29'40" |
| 31 | 09'35" | 04:39'15" |
| 32 | 08'52" | 04:48'07" |
| 33 | 10'21" | 04:58'28" |
| 34 | 09'54" | 05:08'22" |
| 35 | 10'14" | 05:18'36" |
| 36 | 09'48" | 05:28'24" |
| 37 | 10'26" | 05:38'50" |
| 38 | 10'31" | 05:49'21" |
| 38.3 | 12'50" | 05:53'07" |
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