Daniel Wu 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Daniel Wu 台北市
ID 218078

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4.7 km | 00:57:35 | 12:13/km

日期: 2015-10-17 14:13 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 10'56" / 10'37" / 12'20" / 13'31" / 14'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'46"

(10'46")

10'52" (+00'17")

989 / 989

2

10'38"

(21'24")

10'35"

1004 / 1994

3

12'20"

(33'44")

12'19" (+01'44")

1001 / 2995

4

13'29"

(47'13")

13'26" (+02'51")

1003 / 3999

5

10'22"

(57'35")

14'34" (+03'59")

711 / 4710

10月累積里程 : 17.82 km

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蕭瑞煌, 張楠松和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'56"	00:10'56"
2	10'37"	00:21'33"
3	12'20"	00:33'53"
4	13'31"	00:47'24"
4.7	14'19"	00:57'35"

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