郭俊宏 2022/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

郭俊宏高雄
ID 49875

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22.1 km | 02:42:08 | 07:19/km

日期: 2022-10-30 14:58 - 卡路里: 1194 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 06'30" / 06'13" / 07'18" / 06'41" / 07'02" / 06'49" / 06'31" / 06'57" / 06'58" / 06'19" / 06'28" / 06'21" / 10'35" / 07'01" / 08'01" / 07'33" / 08'27" / 08'54" / 06'24" / 08'52" / 09'06" / 05'59" / 10'36" /

高雄

郭俊宏

·

基本訓練

10月累積里程 : 114.86 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

蔡宗霖說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'13"	00:12'43"
3	07'18"	00:20'01"
4	06'41"	00:26'42"
5	07'02"	00:33'44"
6	06'49"	00:40'33"
7	06'31"	00:47'04"
8	06'57"	00:54'01"
9	06'58"	01:00'59"
10	06'19"	01:07'18"
11	06'28"	01:13'46"
12	06'21"	01:20'07"
13	10'35"	01:30'42"
14	07'01"	01:37'43"
15	08'01"	01:45'44"
16	07'33"	01:53'17"
17	08'27"	02:01'44"
18	08'54"	02:10'38"
19	06'24"	02:17'02"
20	08'52"	02:25'54"
21	09'06"	02:35'00"
22	05'59"	02:40'59"
22.2	07'10"	02:42'09"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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