5.0 km | 00:34:36 | 06:54/km日期: 2022-10-23 18:04 - 平均心率: 119 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 05'43" / 05'26" / 05'24" / 06'54" / 11'07" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'07" (+05'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'08" (+04'45") | 4 / 5004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 190.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'26" | 00:11'09" |
| 3 | 05'24" | 00:16'33" |
| 4 | 06'54" | 00:23'27" |
| 5 | 11'07" | 00:34'34" |
| 5.0 | 12'18" | 00:34'37" |
Debby Tsen 說推
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