Jian-wei Lin 2015/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jian-wei Lin 新北市
ID 3825

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20.1 km | 02:14:53 | 06:42/km

日期: 2015-10-16 15:11 - 總爬升: 288 m - 地點: 河濱 - 卡路里: 1339 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'19" / 06'19" / 06'41" / 07'04" / 07'00" / 06'46" / 07'08" / 06'46" / 06'44" / 06'31" / 06'32" / 06'53" / 06'20" / 06'36" / 06'25" / 06'08" / 06'31" / 07'06" / 07'20" / 07'02" / 07'00" /

LSD巧遇張叔叔～跑得飛快

10月累積里程 : 37.95 km

Saucony Type A5 累積 : 275.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿杰, Gavin Wang 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'19"	00:12'38"
3	06'41"	00:19'19"
4	07'04"	00:26'23"
5	07'00"	00:33'23"
6	06'46"	00:40'09"
7	07'08"	00:47'17"
8	06'46"	00:54'03"
9	06'44"	01:00'47"
10	06'31"	01:07'18"
11	06'32"	01:13'50"
12	06'53"	01:20'43"
13	06'20"	01:27'03"
14	06'36"	01:33'39"
15	06'25"	01:40'04"
16	06'08"	01:46'12"
17	06'31"	01:52'43"
18	07'06"	01:59'49"
19	07'20"	02:07'09"
20	07'02"	02:14'11"
20.1	06'59"	02:14'53"

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朋友動態

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