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    Wan Tai Chung 基隆
    ID 424319
    8 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Wan Tai Chung 
    22.6 km | 02:44:15 | 07:16/km | 第3半馬
    2022 臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2022-11-13
    成績02:44:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'03")
    		00:28'03"00:57'43"
    10 km(00:57'43")
    		00:29'40" (+01'37")
    15 km(01:28'16")
    		00:30'33" (+02'30")01:24'47" (+27'04")
    20 km(02:22'30")
    		00:54'14" (+26'11")
    Finish(02:44:15)

    日期: 2022-11-13 06:40 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1167 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'30"  (05'30")
    		05'30" (+00'12")1000 / 1000
    2
    05'18"  (10'49")
    		05'18"1000 / 2000
    3
    05'34"  (16'24")
    		05'34" (+00'16")1000 / 3000
    4
    05'46"  (22'10")
    		05'46" (+00'28")1000 / 4000
    5
    05'52"  (28'02")
    		05'52" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'55"  (33'58")
    		05'55" (+00'37")1000 / 6000
    7
    05'46"  (39'45")
    		05'46" (+00'28")1000 / 7000
    8
    06'06"  (45'52")
    		06'06" (+00'48")1000 / 8000
    9
    05'47"  (51'39")
    		05'47" (+00'29")1000 / 9000
    10
    06'02"  (57'42")
    		06'02" (+00'44")1000 / 10000
    11
    06'14"  (01:03'57")
    		06'14" (+00'56")1000 / 11000
    12
    06'03"  (01:10'00")
    		06'03" (+00'45")1000 / 12000
    13
    06'01"  (01:16'01")
    		06'01" (+00'43")1000 / 13000
    14
    05'53"  (01:21'55")
    		05'53" (+00'35")1000 / 14000
    15
    06'20"  (01:28'15")
    		06'20" (+01'02")1000 / 15000
    16
    12'17"  (01:40'32")
    		12'17" (+06'59")1000 / 16000
    17
    11'14"  (01:51'47")
    		11'14" (+05'56")1000 / 17000
    18
    10'54"  (02:02'41")
    		10'54" (+05'36")1000 / 18000
    19
    11'01"  (02:13'43")
    		11'01" (+05'43")1000 / 19000
    20
    08'45"  (02:22'29")
    		08'45" (+03'27")1000 / 20000
    21
    08'49"  (02:31'19")
    		08'49" (+03'31")1000 / 21000
    22
    09'00"  (02:40'20")
    		09'00" (+03'42")1000 / 22000
    23
    03'55"  (02:44'15")
    		08'31" (+03'13")460 / 22460

    泰會抽

    賽後評分: 烤乳豬太邪惡
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 39.49 km newbalance fuelcell propel 累積 : 553.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    婉瑜💖, 頭蚊子叮 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'31"00:05'31"
    205'19"00:10'50"
    305'34"00:16'24"
    405'47"00:22'11"
    505'52"00:28'03"
    605'56"00:33'59"
    705'47"00:39'46"
    806'07"00:45'53"
    905'47"00:51'40"
    1006'03"00:57'43"
    1106'14"01:03'57"
    1206'04"01:10'01"
    1306'01"01:16'02"
    1405'53"01:21'55"
    1506'21"01:28'16"
    1612'17"01:40'33"
    1711'15"01:51'48"
    1810'54"02:02'42"
    1911'02"02:13'44"
    2008'46"02:22'30"
    2108'50"02:31'20"
    2209'01"02:40'21"
    22.508'28"02:44'15"

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