7.5 km | 00:49:30 | 06:35/km日期: 2022-10-21 07:42 - 總爬升: 364 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 452 Cal - 總步數: 8774 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 06'48" / 06'21" / 06'26" / 06'26" / 06'31" / 06'31" / 06'21" / 08'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'54" (+00'28") | 1000 / 1000 | 177 / 81 |
| 2 | | 06'34" (+00'08") | 1001 / 2002 | 178 / 85 |
| 3 | | 06'35" (+00'09") | 1000 / 3003 | 177 / 85 |
| 4 | | 06'36" (+00'10") | 1002 / 4005 | 177 / 85 |
| 5 | | 06'46" (+00'20") | 1001 / 5006 | 176 / 83 |
| 6 | | 06'26" | 1000 / 6007 | 177 / 87 |
| 7 | | 06'45" (+00'19") | 1001 / 7008 | 177 / 83 |
| 8 | | 05'37" | 491 / 7499 | 172 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 288.80 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'21" | 00:13'09" |
| 3 | 06'26" | 00:19'35" |
| 4 | 06'26" | 00:26'01" |
| 5 | 06'31" | 00:32'32" |
| 6 | 06'31" | 00:39'03" |
| 7 | 06'21" | 00:45'24" |
| 7.5 | 08'11" | 00:49'30" |
ricky tseng 說推
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