10.4 km | 01:15:26 | 07:14/km日期: 2022-10-24 19:36 - 平均心率: 164 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 07'16" / 07'20" / 07'19" / 07'08" / 07'01" / 07'05" / 07'05" / 08'06" / 06'50" / 07'07" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'05" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'06" (+01'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'50" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'06" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'40" (+00'50") | 410 / 10410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
79.86 km 
Nike air zoom Pegasus 39 累積 :
964.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'20" | 00:14'36" |
| 3 | 07'19" | 00:21'55" |
| 4 | 07'08" | 00:29'03" |
| 5 | 07'01" | 00:36'04" |
| 6 | 07'05" | 00:43'09" |
| 7 | 07'05" | 00:50'14" |
| 8 | 08'06" | 00:58'20" |
| 9 | 06'50" | 01:05'10" |
| 10 | 07'07" | 01:12'17" |
| 10.4 | 07'40" | 01:15'26" |
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