Jialiang Yan 2022/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jialiang Yan 新竹
ID 384690

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21.4 km | 02:45:44 | 07:43/km

日期: 2022-10-23 05:25 - 卡路里: 1699 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 11'01" / 06'13" / 06'38" / 07'18" / 07'09" / 07'25" / 07'38" / 07'30" / 07'25" / 08'45" / 07'47" / 08'16" / 08'15" / 08'45" / 08'44" / 07'36" / 08'14" / 08'10" / 08'24" / 08'32" / 07'43" / 06'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 144.59 km

Nike zoom tempo 黑累積 : 587.3 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

劉忠憲說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'01"	00:11'01"
2	06'13"	00:17'14"
3	06'38"	00:23'52"
4	07'18"	00:31'10"
5	07'09"	00:38'19"
6	07'25"	00:45'44"
7	07'38"	00:53'22"
8	07'30"	01:00'52"
9	07'25"	01:08'17"
10	08'45"	01:17'02"
11	07'47"	01:24'49"
12	08'16"	01:33'05"
13	08'15"	01:41'20"
14	08'45"	01:50'05"
15	08'44"	01:58'49"
16	07'36"	02:06'25"
17	08'14"	02:14'39"
18	08'10"	02:22'49"
19	08'24"	02:31'13"
20	08'32"	02:39'45"
21	07'43"	02:47'28"
21.4	06'23"	02:50'19"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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