8.0 km | 00:44:21 | 05:31/km日期: 2022-10-21 09:49 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 05'24" / 05'17" / 05'19" / 06'23" / 05'56" / 05'28" / 11'10" / 05'08" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'08" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'39" (+01'31") | 30 / 8030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
147.15 km ASICS 2022/09/03 magic speed 2 累積 :
119.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'17" | 00:10'41" |
3 | 05'19" | 00:16'00" |
4 | 06'23" | 00:22'23" |
5 | 05'56" | 00:28'19" |
6 | 05'28" | 00:33'47" |
7 | 11'10" | 00:44'57" |
8 | 05'08" | 00:50'05" |
8.0 | 06'28" | 00:50'17" |