智群 2015/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

智群彰化
ID 5700

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5.2 km | 00:37:28 | 07:16/km

日期: 2015-10-15 19:26 - 地點: 彰化師大 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 07'12" / 07'58" / 07'37" / 07'22" / 06'32" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'11" (+00'40")

1000 / 1000

2

07'58"

(15'10")

07'54" (+01'23")

1006 / 2007

3

07'37"

(22'47")

07'36" (+01'05")

1000 / 3008

4

07'22"

(30'09")

07'22" (+00'51")

997 / 4005

5

06'32"

(36'41")

06'31"

1002 / 5008

6

00'47"

(37'28")

05'24"

144 / 5153

再次跑五公里,慢慢找回跑路的感覺!

10月累積里程 : 15.24 km

Android - LGE LG-H815 上傳 | 9 years ago

董正豐 , 陳裕和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'58"	00:15'10"
3	07'37"	00:22'47"
4	07'22"	00:30'09"
5	06'32"	00:36'41"
5.2	05'06"	00:37'28"

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