C.K. Huang 2022/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

C.K. Huang 台北市
ID 46700

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1.0 km | 00:17:41 | 17:30/km

日期: 2022-10-20 06:46 - 平均心率: 115 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 17'29" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'30"

(17'30")

17'30"

1000 / 1000

2

00'10"

(17'41")

18'02" (+00'32")

10 / 1010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 152.55 km

Nike %2 黃白/25 累積 : 370.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'29"	00:17'29"
1.0	18'03"	00:17'40"

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