4.4 km | 00:27:59 | 06:18/km日期: 2022-10-20 19:10 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 06'58" / 05'50" / 06'46" / 05'42" / 09'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'35") | 432 / 4432 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 180.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 05'50" | 00:12'48" |
| 3 | 06'46" | 00:19'34" |
| 4 | 05'42" | 00:25'16" |
| 4.4 | 09'22" | 00:29'19" |
留言 
