4.0 km | 00:20:50 | 05:11/km日期: 2022-10-20 18:47 - 平均心率: 131 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 05'42" / 05'06" / 05'03" / 04'57" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'58") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'30" (+00'36") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'09" (+00'15") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'03" (+00'09") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'03" (+00'09") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'01" (+00'07") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'00" (+00'06") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'54" | 500 / 4000 |
| 9 | | 03'53" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 402.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'06" | 00:10'48" |
| 3 | 05'03" | 00:15'51" |
| 4 | 04'57" | 00:20'48" |
| 4.0 | 03'47" | 00:20'50" |
展開計圈分析
留言 
