7.0 km | 00:41:49 | 05:56/km日期: 2022-10-22 11:20 - 平均心率: 152 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 97%
Pace: 05'02" / 04'53" / 05'55" / 06'22" / 06'25" / 06'45" / 06'17" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+01'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+01'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+01'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+01'08") | 30 / 7030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
86.22 km 
nike zoom fly 4 累積 :
203.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'53" | 00:09'55" |
| 3 | 05'55" | 00:15'50" |
| 4 | 06'22" | 00:22'12" |
| 5 | 06'25" | 00:28'37" |
| 6 | 06'45" | 00:35'22" |
| 7 | 06'17" | 00:41'39" |
| 7.0 | 05'55" | 00:41'50" |
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