11.0 km | 01:20:46 | 07:22/km日期: 2015-10-14 19:18 - 總爬升: 414 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1147 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 06'15" / 15'57" / 09'12" / 10'56" / 05'35" / 06'32" / 07'56" / 10'12" / 40'16" / 11'31" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'12" (+03'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'07" (+03'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+01'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'12" (+04'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'04" (+03'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'08" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'04" | 951 / 10951 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 278.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 15'57" | 00:22'12" |
| 3 | 09'12" | 00:31'24" |
| 4 | 10'56" | 00:42'20" |
| 5 | 05'35" | 00:47'55" |
| 6 | 06'32" | 00:54'27" |
| 7 | 07'56" | 01:02'23" |
| 8 | 10'12" | 01:12'35" |
| 9 | 40'16" | 01:52'51" |
| 10 | 11'31" | 02:04'22" |
| 11.0 | 05'04" | 02:09'12" |
展開計圈分析
留言 
