14.1 km | 01:39:40 | 07:05/km日期: 2022-10-20 17:25 - 總爬升: 168 m - 地點: 漢翔航太園區 - 天氣: 寒風 - 平均心率: 113 - 卡路里: 987 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 07'04" / 07'29" / 07'49" / 06'57" / 28'10" / 06'43" / 06'32" / 07'01" / 07'00" / 07'17" / 08'07" / 06'22" / 06'53" / 07'00" / 10'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'48" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'59" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'17" (+00'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'07" (+01'46") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'21" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'53" (+00'32") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'59" (+00'38") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 10'34" (+04'13") | 48 / 14048 |
持恆週四跑步運動
翔園-忠貞路-中75-都會公園-都會園路-中75-忠貞路-翔園
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
253.37 km 
母子鱷魚 首創抗菌蚵技神速y拖-黑色 累積 :
1049.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'29" | 00:14'33" |
| 3 | 07'49" | 00:22'22" |
| 4 | 06'57" | 00:29'19" |
| 5 | 28'10" | 00:57'29" |
| 6 | 06'43" | 01:04'12" |
| 7 | 06'32" | 01:10'44" |
| 8 | 07'01" | 01:17'45" |
| 9 | 07'00" | 01:24'45" |
| 10 | 07'17" | 01:32'02" |
| 11 | 08'07" | 01:40'09" |
| 12 | 06'22" | 01:46'31" |
| 13 | 06'53" | 01:53'24" |
| 14 | 07'00" | 02:00'24" |
| 14.0 | 10'38" | 02:00'55" |
展開計圈分析
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