3.4 km | 00:30:37 | 08:55/km日期: 2022-10-20 17:42 - 平均心率: 144 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 08'39" / 09'01" / 09'11" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'00" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'10" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'44" (+00'06") | 431 / 3431 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
21.50 km Nike react lnfinity run 累積 :
99.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 09'01" | 00:17'40" |
3 | 09'11" | 00:26'51" |
3.4 | 08'43" | 00:30'37" |