15.5 km | 01:33:23 | 06:00/km日期: 2022-10-19 09:03 - 平均心率: 140 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 06'56" / 06'00" / 05'39" / 05'46" / 06'23" / 05'07" / 06'05" / 05'41" / 05'54" / 06'19" / 05'13" / 06'27" / 05'30" / 05'39" / 06'47" / 07'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 193.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'00" | 00:12'56" |
3 | 05'39" | 00:18'35" |
4 | 05'46" | 00:24'21" |
5 | 06'23" | 00:30'44" |
6 | 05'07" | 00:35'51" |
7 | 06'05" | 00:41'56" |
8 | 05'41" | 00:47'37" |
9 | 05'54" | 00:53'31" |
10 | 06'19" | 00:59'50" |
11 | 05'13" | 01:05'03" |
12 | 06'27" | 01:11'30" |
13 | 05'30" | 01:17'00" |
14 | 05'39" | 01:22'39" |
15 | 06'47" | 01:29'26" |
15.5 | 07'30" | 01:33'23" |