3.0 km | 00:21:31 | 07:08/km日期: 2022-10-20 17:22 - 平均心率: 146 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 06'33" / 07'25" / 07'31" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" | 10 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
53.99 km 
asics TJR455（黃黑） 累積 :
145.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 07'25" | 00:13'58" |
| 3 | 07'31" | 00:21'29" |
| 3.0 | 06'17" | 00:21'33" |
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