7.2 km | 00:49:36 | 06:50/km日期: 2022-10-15 08:01 - 地點: 健身房跑步機 - 平均心率: 137 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 15'16" / 05'31" / 06'01" / 06'00" / 06'22" / 06'12" / 06'56" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'42" (+05'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'55" (+01'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'27" (+01'57") | 252 / 7252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 159.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'16" | 00:15'16" |
| 2 | 05'31" | 00:20'47" |
| 3 | 06'01" | 00:26'48" |
| 4 | 06'00" | 00:32'48" |
| 5 | 06'22" | 00:39'10" |
| 6 | 06'12" | 00:45'22" |
| 7 | 06'56" | 00:52'18" |
| 7.3 | 07'28" | 00:54'11" |
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