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William Wu
高雄
ID 584
176 位追隨者
跑鞋 (
9
)
adidas SL(藍)
已使用了 13 天
共跑了 20.1 km
我要評分
Mizuno wave rebellion sonic 2
已使用了 7 個月 27 天
共跑了 254.8 km
我要評分
adidas Boston 12
已使用了 8 個月 23 天
共跑了 240.6 km
我要評分
HOKA Challenger ATR 7
已使用了 9 個月 15 天
共跑了 209.2 km
我要評分
Adidas SL(橘)
已使用了 1 年 5 個月 9 天
共跑了 685.4 km
我要評分
mizuno Rider 25(green)
已使用了 2 年 7 個月 7 天
共跑了 1080.3 km
我要評分
HOKA CLIFTON 8
已使用了 2 年 8 個月
共跑了 930.2 km
我要評分
Hoka Clifton 7
已使用了 3 年 5 個月 7 天
共跑了 671.8 km
給 5 星
HOKA BONDI 5
已使用了 3 年 8 個月 9 天
共跑了 456.0 km
我要評分
單車 (
2
)
Ubike
已使用了 3 年 10 個月 17 天
共騎了 157.1 km
Giant ADV2
已使用了 8 年 9 個月 2 天
共騎了 1248.0 km
賽事 (
3
)
最佳成績:
半馬 : 02:08:04
全馬 : 04:58:47
即將參加 :
臺南400馬拉松挑戰賽
11/24
剩餘天數 :
6
無傷完賽
2024 第七屆高雄山城100KM超級馬拉松
12/22
剩餘天數 :
34
初百K順利完賽
2025 高雄富邦馬拉松
01/12
剩餘天數 :
55
無傷完賽
跑齡 : 16 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
16487.5 km |
2538.6 km
2024 年 :
2445.7 km |
71.1 km
2024
(km)
(km)
Nov
251.7
6.3
Oct
330.9
3.5
Sep
253.7
0.0
Aug
104.8
0.0
Jul
150.5
3.8
Jun
144.4
17.4
朋友 (
184
)
群組 (
2
)
尋找社團
強跑者
PTT高雄夜跑團
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粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
950
)
2024/02/24
William Wu 完成了第 30 馬! - 2024 第59屆六堆運動會全民馬拉松
2023/10/28
William Wu 完成了第 30 半馬! - 2023 SUPERACE黑馬半程馬拉松-高雄站
2022/12/05
恭喜 William Wu 獲得 5000 推
2021/08/28
恭喜 William Wu 獲得 4500 推
2020/10/25
恭喜 William Wu 獲得 4000 推
2019/03/23
恭喜 William Wu 獲得 3500 推
2017/11/15
恭喜 William Wu 獲得 3000 推
2017/04/23
恭喜 William Wu 獲得 2500 推
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William Wu
5.2 km
|
00:45:44
|
08:48/km
日期:
2022-10-15 06:56
-
平均心率:
134
-
卡路里:
322 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
92%
Pace: 07'42" / 09'13" / 07'08" / 12'49" / 06'54" / 10'02" /
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
205.21 km
Strava 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'42"
00:07'42"
2
09'13"
00:16'55"
3
07'08"
00:24'03"
4
12'49"
00:36'52"
5
06'54"
00:43'46"
5.2
09'59"
00:45'44"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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13.0 km
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回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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