9.9 km | 01:10:04 | 07:05/km日期: 2022-10-15 06:12 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 07'24" / 07'15" / 07'12" / 07'20" / 07'07" / 06'56" / 07'04" / 07'10" / 06'46" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'41" (+01'27") | 360 / 3360 |
| 5 | | 07'10" (+00'56") | 1000 / 4360 |
| 6 | | 06'56" (+00'42") | 1000 / 5360 |
| 7 | | 06'59" (+00'45") | 840 / 6201 |
| 8 | | 07'03" (+00'49") | 1000 / 7201 |
| 9 | | 07'09" (+00'55") | 1000 / 8201 |
| 10 | | 06'14" | 1000 / 9201 |
| 11 | | 06'45" (+00'31") | 670 / 9871 |
| 12 | | 07'03" (+00'49") | 10 / 9882 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 228.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'15" | 00:14'39" |
| 3 | 07'12" | 00:21'51" |
| 4 | 07'20" | 00:29'11" |
| 5 | 07'07" | 00:36'18" |
| 6 | 06'56" | 00:43'14" |
| 7 | 07'04" | 00:50'18" |
| 8 | 07'10" | 00:57'28" |
| 9 | 06'46" | 01:04'14" |
| 9.9 | 07'52" | 01:11'11" |
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