有吉英三郎 2022/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

有吉英三郎屏東
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有吉英三郎

2.0 km | 00:10:31 | 05:18/km

日期: 2022-10-13 05:21 - 平均心率: 137 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

Pace: 05'28" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27"

1000 / 1000

2

05'04"

(10'31")

05'10"

978 / 1978

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 447.07 km

Nike Pegasus 39 30cm 累積 : 3256.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2.0	05'10"	00:10'32"

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