10.0 km | 01:00:51 | 06:04/km日期: 2022-10-12 19:10 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 132 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 07'38" / 06'25" / 06'07" / 06'06" / 06'09" / 06'08" / 06'15" / 06'17" / 04'58" / 05'41" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+03'10") | 7973 / 7973 |
| 2 | | 03'52" (+00'46") | 100 / 8073 |
| 3 | | 06'10" (+03'04") | 100 / 8173 |
| 4 | | 03'36" (+00'30") | 100 / 8273 |
| 5 | | 06'39" (+03'33") | 100 / 8373 |
| 6 | | 03'53" (+00'47") | 100 / 8473 |
| 7 | | 06'41" (+03'35") | 100 / 8573 |
| 8 | | 03'15" (+00'09") | 100 / 8673 |
| 9 | | 06'07" (+03'01") | 100 / 8773 |
| 10 | | 03'31" (+00'25") | 100 / 8873 |
| 11 | | 06'31" (+03'25") | 100 / 8973 |
| 12 | | 03'06" | 100 / 9073 |
| 13 | | 05'28" (+02'22") | 100 / 9173 |
| 14 | | 05'53" (+02'47") | 842 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
373.80 km 
Nike Zoom Next Tempo 累積 :
959.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 06'25" | 00:14'03" |
| 3 | 06'07" | 00:20'10" |
| 4 | 06'06" | 00:26'16" |
| 5 | 06'09" | 00:32'25" |
| 6 | 06'08" | 00:38'33" |
| 7 | 06'15" | 00:44'48" |
| 8 | 06'17" | 00:51'05" |
| 9 | 04'58" | 00:56'03" |
| 10 | 05'41" | 01:01'44" |
| 10.0 | 03'11" | 01:01'47" |
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