吳東誌 2013/06/22 訓練日誌

吳東誌雲林
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已使用了 2 年 1 個月 25 天
共跑了 2350.2 km
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最佳成績:

半馬 : 01:43:36

全馬 : 03:34:06

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25448.5 km |

756.5 km
2025 年 :

90.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	90.9	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	142.3	0.0
Nov	167.4	0.0
Oct	198.1	0.0
Sep	162.5	0.0
Aug	163.4	110.5

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里程碑 (145)

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2022/05/01 恭喜吳東誌獲得 9000 推
2022/04/02 吳東誌完成了第 90 馬! - 2021 臺南秋季馬拉松(由2022/1/23延期)
2021/02/06 吳東誌完成了第 80 馬! - 2021 浪漫台三線戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
2020/08/16 恭喜吳東誌獲得 8500 推
2019/12/29 吳東誌完成了第 70 馬! - 2019 第四屆嘉義馬拉松-國際管樂節
2019/02/19 恭喜吳東誌獲得 8000 推
2019/01/27 吳東誌完成了第 60 馬! - 2019 葫蘆墩世界花博馬拉松
2018/12/16 恭喜吳東誌獲得 350 留言數
2018/06/04 恭喜吳東誌獲得 7500 推

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吳東誌

11.3 km | 01:15:04 | 06:38/km

日期: 2013-06-22 17:11 - 總爬升: 196 m - 地點: 七壙 - 天氣: 晴 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 51%

Pace: 05'24" / 06'22" / 06'44" / 06'57" / 06'40" / 06'07" / 06'21" / 07'22" / 07'33" / 06'52" / 07'02" / 05'43" /

6月累積里程 : 201.43 km

Android 上傳 | 11 years ago

Cindy Lin, 白玉如(姐刷的是黑卡~~) 和其他 9 人說推

留言

jijay 棒~!

2013-06-23 01:49 ·

杜餅乾棒棒!

2013-06-23 22:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	06'22"	00:11'46"
3	06'44"	00:18'30"
4	06'57"	00:25'27"
5	06'40"	00:32'07"
6	06'07"	00:38'14"
7	06'21"	00:44'35"
8	07'22"	00:51'57"
9	07'33"	00:59'30"
10	06'52"	01:06'22"
11	07'02"	01:13'24"
11.3	05'43"	01:15'04"

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