謝進興 2015/10/12 訓練日誌

謝進興新竹
ID 21919

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謝進興

10.4 km | 00:57:00 | 05:28/km

日期: 2015-10-12 05:33 - 地點: 福陽~明新科大~松林 - 天氣: 陰涼~東北季風狂吹 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 06'59" / 06'34" / 06'00" / 05'48" / 05'29" / 05'30" / 05'08" / 05'00" / 05'05" / 05'01" / 01'05" /

早安晨跑10K

10月累積里程 : 378.32 km

XT 上傳 | 9 years ago

羅烈師, 蔡德甫和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'34"	00:13'33"
3	06'00"	00:19'33"
4	05'48"	00:25'21"
5	05'29"	00:30'50"
6	05'30"	00:36'20"
7	05'08"	00:41'28"
8	05'00"	00:46'28"
9	05'05"	00:51'33"
10	05'01"	00:56'34"
10.2	02'13"	00:57'00"

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