sam 2015/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

sam 台南
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半馬 | 03:14:56 | 09:14/km | 第26半馬

2015 鯤鯓王平安鹽祭旺爺路跑

官方成績
日期	2015-11-14
成績	03:14:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'57")

00:36'57"

01:23'45"

10 km

(01:23'45")

00:46'48" (+09'51")

15 km

(02:11'12")

00:47'27" (+10'30")

01:41'32" (+17'47")

20 km

(03:05'17")

00:54'05" (+17'08")

Finish

(03:14:56)

日期: 2015-11-14 06:01 - 總爬升: 102 m - 地點: 台南南鯤鯓 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27"

999 / 999

2

06'28"

(12'55")

06'30" (+00'03")

994 / 1993

3

08'15"

(21'10")

08'12" (+01'45")

1005 / 2999

4

07'32"

(28'42")

07'31" (+01'04")

1002 / 4001

5

08'15"

(36'57")

08'09" (+01'42")

1012 / 5013

展開計圈分析

賽前宣言: 祈福

11月累積里程 : 53.70 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 9 years ago

Nelson Lu, Yu hung 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'28"	00:13'01"
3	08'15"	00:21'16"
4	07'26"	00:28'42"
5	08'15"	00:36'57"
6	09'11"	00:46'08"
7	09'39"	00:55'47"
8	08'16"	01:04'03"
9	10'14"	01:14'17"
10	09'28"	01:23'45"
11	08'24"	01:32'09"
12	08'35"	01:40'44"
13	11'49"	01:52'33"
14	09'20"	02:01'53"
15	09'19"	02:11'12"
16	11'49"	02:23'01"
17	10'25"	02:33'26"
18	09'36"	02:43'02"
19	11'35"	02:54'37"
20	10'40"	03:05'17"
21	08'57"	03:14'14"
21.1	06'40"	03:14'54"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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