3.5 km | 00:31:47 | 09:12/km日期: 2022-10-13 17:45 - 平均心率: 151 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 08'36" / 09'27" / 09'31" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'26" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'31" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'24" (+00'48") | 448 / 3448 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
21.50 km Nike react lnfinity run 累積 :
99.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 09'27" | 00:18'03" |
3 | 09'31" | 00:27'34" |
3.4 | 09'23" | 00:31'47" |