Angela Lo 2015/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Angela Lo 台東
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10.1 km | 00:48:42 | 04:49/km

日期: 2015-10-12 19:40 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 04'31" / 04'26" / 04'29" / 04'32" / 04'36" / 04'35" / 04'35" / 04'37" / 04'27" / 04'28" / 34'30" /

基本訓練
--
操場第8跑道22圈加100公尺
排乳酸

10月累積里程 : 253.53 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Chris, 張恪銘和其他 42 人說推

·

觀看另 5 則留言

信凱該回來練間歇了

2015-10-13 07:57 ·

1 個人推

Angela Lo 大家一起來吧，我在旁邊幫你們補給

2015-10-13 15:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'26"	00:08'57"
3	04'29"	00:13'26"
4	04'32"	00:17'58"
5	04'36"	00:22'34"
6	04'35"	00:27'09"
7	04'35"	00:31'44"
8	04'37"	00:36'21"
9	04'27"	00:40'48"
10	04'28"	00:45'16"
10.8	04'32"	00:48'43"

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