hwashan 2015/10/11 訓練日誌

hwashan 高雄
ID 1002

342 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

hwashan

10.8 km | 01:57:07 | 10:51/km

日期: 2015-10-11 06:03 - 總爬升: 674 m - 地點: 苗栗泰安 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 07'03" / 08'00" / 14'15" / 14'08" / 14'26" / 14'44" / 09'11" / 09'11" / 08'31" / 08'16" / 12'01" /

橫龍古道，抖得不像話，沒辦法跑都用走的

10月累積里程 : 376.43 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Bryin, LUCKY LlN 和其他 37 人說推

留言

觀看另 2 則留言

hwashan SHENG
真巧~能在異地遇見同好
感謝一起聊天晨跑(其實是登山)

2015-10-13 22:30 ·

2 個人推

鴻興 sean 真好~
為什麼我遇不到！

2015-10-15 08:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	08'00"	00:15'03"
3	14'15"	00:29'18"
4	14'08"	00:43'26"
5	14'26"	00:57'52"
6	14'44"	01:12'36"
7	09'11"	01:21'47"
8	09'11"	01:30'58"
9	08'31"	01:39'29"
10	08'16"	01:47'45"
10.8	12'00"	01:57'07"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km