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方俊傑
新竹
ID 560
293 位追隨者
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方俊傑
178.4 km
|
05:31:20
|
32.3 km/h
日期:
2022-10-09 05:31
-
總爬升:
501 m
-
卡路里:
6157 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
21'55"
(21'55")
29.27
10692 / 10692
2
05:09'24"
(05:31'20")
32.73
167676 / 178369
10月累積里程 :
602.91 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
29.5
-1.1 %
2
32.4
-1.7 %
3
28.3
-1.5 %
4
25.9
-1.0 %
5
29.8
-0.6 %
6
2.9
1.5 %
7
31.3
-0.7 %
8
34.0
-1.5 %
9
31.6
-1.5 %
10
35.0
-0.8 %
11
4.3
-0.9 %
12
32.7
-0.6 %
13
34.0
1.5 %
14
42.4
-0.2 %
15
36.0
1.0 %
16
38.3
-0.2 %
17
32.4
-0.1 %
18
35.6
1.8 %
19
37.9
1.7 %
20
37.5
-0.6 %
21
29.3
-0.5 %
22
38.7
-0.5 %
23
36.7
-0.4 %
24
23.5
-0.5 %
25
35.3
-0.1 %
26
37.1
2.0 %
27
38.7
-0.4 %
28
33.6
1.0 %
29
36.4
1.5 %
30
38.3
1.5 %
31
41.4
-1.2 %
32
43.9
-1.1 %
33
42.4
-0.3 %
34
41.9
-0.2 %
35
41.9
-0.6 %
36
37.9
2.5 %
37
29.3
-2.4 %
38
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-1.2 %
39
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2.8 %
40
18.9
4.1 %
41
6.1
3.1 %
42
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-4.2 %
43
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-2.4 %
44
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-1.0 %
45
34.6
-0.2 %
46
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1.0 %
47
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2.2 %
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-1.9 %
49
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1.3 %
50
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1.0 %
65
20.5
1.2 %
66
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1.2 %
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1.5 %
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1.0 %
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1.0 %
90
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-0.3 %
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-0.4 %
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-1.2 %
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1.0 %
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36.0
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39.1
-0.3 %
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33.0
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29.5
1.4 %
112
29.0
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4.7
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116
19.5
-0.4 %
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35.6
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30.0
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129
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130
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1.0 %
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150
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31.3
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1.0 %
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35.6
1.0 %
178.4
28.9
-0.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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21.4 km
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03:00:20
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Inna Chang
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0.2 km
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25:12/km
Inna Chang
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5.1 km
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Inna Chang
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8.3 km
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林淦鈿（淦哥）
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王聖欣
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Inna Chang
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0.2 km
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00:04:35
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Inna Chang
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10.4 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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randallkwo
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5.0 km
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4.3 km
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鄭穗霓
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EM
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10.1 km
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王聖欣
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10.0 km
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00:56:07
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Inna Chang
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7.0 km
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
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01:52:15
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07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
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6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
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178.4 km | 05:31:20 | 32.3 km/h
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