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    Cheng Che Ho 基隆
    ID 191241
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Cheng Che Ho
    71.7 km | 04:03:46 | 17.7 km/h
    日期: 2015-10-10 06:30 - 總爬升: 1421 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 2549 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'51"  (05'51")
    		10.37 (-32.48)1008 / 1008
    2
    02'27"  (08'18")
    		24.83 (-18.03)1008 / 2016
    3
    02'43"  (11'01")
    		22.50 (-20.36)1013 / 3030
    4
    02'29"  (13'30")
    		24.32 (-18.53)1002 / 4032
    5
    02'32"  (16'02")
    		24.00 (-18.86)1007 / 5040
    展開計圈分析
    6
    02'32"  (18'34")
    		24.00 (-18.86)1007 / 6048
    7
    02'03"  (20'37")
    		29.75 (-13.11)1008 / 7056
    8
    03'13"  (23'50")
    		18.85 (-24.01)1010 / 8067
    9
    02'58"  (26'48")
    		20.34 (-22.52)1002 / 9069
    10
    03'19"  (30'07")
    		18.18 (-24.68)1001 / 10071
    11
    05'22"  (35'29")
    		11.29 (-31.57)1008 / 11080
    12
    06'30"  (41'59")
    		9.25 (-33.60)1000 / 12081
    13
    06'30"  (48'29")
    		9.33 (-33.53)1008 / 13089
    14
    05'56"  (54'25")
    		10.14 (-32.72)1002 / 14091
    15
    05'39"  (01:00'04")
    		10.68 (-32.17)1004 / 15096
    16
    04'42"  (01:04'46")
    		12.86 (-30.00)1006 / 16103
    17
    06'49"  (01:11'35")
    		8.87 (-33.99)1006 / 17109
    18
    04'49"  (01:16'24")
    		12.63 (-30.23)1012 / 18122
    19
    03'08"  (01:19'32")
    		19.25 (-23.61)1002 / 19124
    20
    02'29"  (01:22'01")
    		24.49 (-18.37)1007 / 20131
    21
    01'48"  (01:23'49")
    		33.64 (-9.21)1004 / 21136
    22
    01'47"  (01:25'36")
    		34.29 (-8.57)1014 / 22151
    23
    01'47"  (01:27'23")
    		33.96 (-8.89)1008 / 23159
    24
    01'43"  (01:29'06")
    		35.64 (-7.21)1011 / 24171
    25
    02'10"  (01:31'16")
    		28.12 (-14.73)1009 / 25181
    26
    01'37"  (01:32'53")
    		37.50 (-5.36)1003 / 26184
    27
    01'39"  (01:34'32")
    		36.73 (-6.12)1001 / 27185
    28
    02'01"  (01:36'33")
    		30.00 (-12.86)1008 / 28193
    29
    01'48"  (01:38'21")
    		34.29 (-8.57)1020 / 29214
    30
    04'24"  (01:42'45")
    		13.85 (-29.01)1012 / 30226
    31
    02'22"  (01:45'07")
    		25.53 (-17.33)1006 / 31232
    32
    02'13"  (01:47'20")
    		27.69 (-15.16)1019 / 32251
    33
    02'07"  (01:49'27")
    		28.80 (-14.06)1014 / 33266
    34
    02'20"  (01:51'47")
    		26.09 (-16.77)1013 / 34280
    35
    02'20"  (01:54'07")
    		25.90 (-16.96)1005 / 35285
    36
    02'53"  (01:57'00")
    		20.93 (-21.93)1001 / 36287
    37
    04'00"  (02:01'00")
    		15.19 (-27.67)1009 / 37297
    38
    09'39"  (02:10'39")
    		14.17 (-28.68)2279 / 39576
    39
    01'25"  (02:12'04")
    		42.861003 / 40579
    40
    01'41"  (02:13'45")
    		36.00 (-6.86)1008 / 41587
    41
    04'17"  (02:18'02")
    		14.17 (-28.68)1010 / 42597
    42
    05'22"  (02:23'24")
    		11.25 (-31.61)1005 / 43603
    43
    07'01"  (02:30'25")
    		8.57 (-34.29)1001 / 44605
    44
    05'20"  (02:35'45")
    		11.39 (-31.46)1010 / 45616
    45
    05'21"  (02:41'06")
    		11.32 (-31.54)1007 / 46623
    46
    04'16"  (02:45'22")
    		14.12 (-28.74)1003 / 47627
    47
    06'16"  (02:51'38")
    		9.65 (-33.21)1006 / 48634
    48
    06'04"  (02:57'42")
    		9.92 (-32.94)1000 / 49634
    49
    05'05"  (03:02'47")
    		11.84 (-31.02)1001 / 50636
    50
    06'28"  (03:09'15")
    		9.40 (-33.46)1010 / 51647
    51
    03'21"  (03:12'36")
    		18.00 (-24.86)1003 / 52650
    52
    01'42"  (03:14'18")
    		35.64 (-7.21)1001 / 53652
    53
    01'56"  (03:16'14")
    		31.58 (-11.28)1012 / 54664
    54
    02'51"  (03:19'05")
    		21.18 (-21.68)1005 / 55669
    55
    01'44"  (03:20'49")
    		34.95 (-7.91)1008 / 56678
    56
    02'14"  (03:23'03")
    		27.07 (-15.79)1003 / 57681
    57
    02'14"  (03:25'17")
    		27.07 (-15.79)1003 / 58684
    58
    01'31"  (03:26'48")
    		40.00 (-2.86)1000 / 59685
    59
    01'35"  (03:28'23")
    		38.30 (-4.56)1005 / 60690
    60
    01'33"  (03:29'56")
    		39.13 (-3.73)1004 / 61695
    61
    02'29"  (03:32'25")
    		24.32 (-18.53)1001 / 62697
    62
    03'48"  (03:36'13")
    		15.93 (-26.93)1006 / 63703
    63
    04'45"  (03:40'58")
    		12.81 (-30.05)1010 / 64714
    64
    03'31"  (03:44'29")
    		17.14 (-25.71)1001 / 65716
    65
    02'41"  (03:47'10")
    		22.64 (-20.22)1010 / 66727
    66
    02'37"  (03:49'47")
    		23.23 (-19.63)1007 / 67735
    67
    03'21"  (03:53'08")
    		18.00 (-24.86)1001 / 68736
    68
    03'13"  (03:56'21")
    		18.75 (-24.11)1000 / 69736
    69
    03'15"  (03:59'36")
    		18.75 (-24.11)1012 / 70748
    70
    01'48"  (04:01'24")
    		33.64 (-9.21)1009 / 71757
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 531.42 km MERIDA PILOT-500
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
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     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    110.36.1 %
    224.8-4.1 %
    322.6-1.3 %
    423.8-1.2 %
    523.7-1.8 %
    623.54.0 %
    730.32.4 %
    818.8-2.0 %
    919.82.6 %
    1019.6-2.8 %
    1112.26.0 %
    128.97.6 %
    139.86.2 %
    149.86.5 %
    1510.15.9 %
    1613.34.9 %
    179.47.2 %
    1810.95.0 %
    1919.8-4.0 %
    2023.7-3.3 %
    2132.4-6.9 %
    2235.0-7.9 %
    2332.7-6.0 %
    2434.3-8.3 %
    2529.5-7.1 %
    2632.7-4.0 %
    2736.7-4.7 %
    2832.1-1.8 %
    2932.4-1.1 %
    3023.7-2.1 %
    3115.05.0 %
    3231.6-2.0 %
    3327.71.0 %
    3427.71.2 %
    3524.81.6 %
    3627.71.5 %
    3715.64.7 %
    3812.26.2 %
    399.07.8 %
    40100.0-0.7 %
    4135.0-2.9 %
    4229.0-3.6 %
    4327.32.6 %
    4412.46.4 %
    459.28.6 %
    4610.87.3 %
    4710.85.1 %
    4811.86.3 %
    4911.95.4 %
    5010.16.6 %
    5112.05.3 %
    529.37.5 %
    5313.1-32.3 %
    5439.1-4.6 %
    5534.3-6.6 %
    5630.8-5.6 %
    5721.8-5.6 %
    5830.5-6.3 %
    5927.5-7.5 %
    6031.6-6.9 %
    6139.1-7.0 %
    6239.6-4.8 %
    6326.7-3.8 %
    6421.8-2.1 %
    6518.93.2 %
    6612.46.2 %
    6719.4-6.3 %
    6821.6-1.8 %
    6919.33.0 %
    7017.8-3.4 %
    7122.52.7 %
    7219.95.5 %
    7333.3-5.1 %
    71.7-38.8-5.8 %

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