潘俊瑋 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

潘俊瑋高雄
ID 174566

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6.0 km | 00:32:08 | 05:20/km

日期: 2015-10-11 16:43 - 地點: 巷口繞圈圈 - 天氣: 涼 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 6100 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 05'20" / 05'15" / 05'14" / 05'21" / 05'24" / 05'26" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'41"

(11'41")

05'18"

2202 / 2202

189 / 99

2

11'44"

(23'25")

05'18"

2208 / 4411

189 / 99

3

08'43"

(32'08")

05'25" (+00'07")

1608 / 6020

190 / 96

10月累積里程 : 192.86 km

母子鱷魚ㄚ拖紫色1 累積 : 414.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

elong, 李成國和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'15"	00:10'35"
3	05'14"	00:15'49"
4	05'21"	00:21'10"
5	05'24"	00:26'34"
6	05'26"	00:32'00"
6.0	06'28"	00:32'08"

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