9.1 km | 00:52:16 | 05:43/km日期: 2022-11-24 16:59 - 平均心率: 178 - 卡路里: 489 Cal
Pace: 07'36" / 05'10" / 05'03" / 05'10" / 05'02" / 05'23" / 05'38" / 05'31" / 05'28" / 18'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 9.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 05'10" | 00:12'46" |
| 3 | 05'03" | 00:17'49" |
| 4 | 05'10" | 00:22'59" |
| 5 | 05'02" | 00:28'01" |
| 6 | 05'23" | 00:33'24" |
| 7 | 05'38" | 00:39'02" |
| 8 | 05'31" | 00:44'33" |
| 9 | 05'28" | 00:50'01" |
| 9.1 | 17'53" | 00:52'16" |
留言 
