李建德 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

李建德高雄
ID 17123

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5.5 km | 00:31:26 | 05:44/km

日期: 2015-10-14 08:02 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 5240 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 05'49" / 05'47" / 05'34" / 05'50" / 05'48" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'49"

(05'49")

05'46" (+00'11")

1008 / 1008

169 / 102

2

05'47"

(11'36")

05'48" (+00'13")

994 / 2002

162 / 105

3

05'38"

(17'14")

05'35"

1008 / 3010

172 / 103

4

05'52"

(23'06")

05'53" (+00'18")

997 / 4007

162 / 104

5

05'42"

(28'48")

05'43" (+00'08")

996 / 5003

163 / 106

6

02'38"

(31'26")

05'32"

475 / 5478

173 / 103

10月累積里程 : 95.15 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 979.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

曾子齊, rongjyh(阿志) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'47"	00:11'36"
3	05'34"	00:17'10"
4	05'50"	00:23'00"
5	05'48"	00:28'48"
5.5	05'29"	00:31'26"

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