Steel1971 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Steel1971 新竹
ID 5484

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21.2 km | 02:24:07 | 06:47/km

日期: 2015-10-10 08:23 - 卡路里: 1297 Cal - 總步數: 23346 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 08'06" / 06'42" / 06'28" / 06'30" / 06'57" / 07'32" / 06'50" / 06'34" / 06'48" / 06'35" / 06'28" / 08'10" / 06'25" / 06'00" / 06'11" / 06'00" / 06'36" / 07'18" / 06'52" / 06'41" / 06'34" / 09'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'44"

(06'44")

08'18"

809 / 809

114 / 104

2

02:17'23"

(02:24'07")

06'44"

20385 / 21195

164 / 90

10月累積里程 : 379.70 km

ASICS TARTHERZEAL WIDE TJR265-3075 累積 : 1537.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳士弘, YJ CHEN 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	06'42"	00:14'48"
3	06'28"	00:21'16"
4	06'30"	00:27'46"
5	06'57"	00:34'43"
6	07'32"	00:42'15"
7	06'50"	00:49'05"
8	06'34"	00:55'39"
9	06'48"	01:02'27"
10	06'35"	01:09'02"
11	06'28"	01:15'30"
12	08'10"	01:23'40"
13	06'25"	01:30'05"
14	06'00"	01:36'05"
15	06'11"	01:42'16"
16	06'00"	01:48'16"
17	06'36"	01:54'52"
18	07'18"	02:02'10"
19	06'52"	02:09'02"
20	06'41"	02:15'43"
21	06'34"	02:22'17"
21.2	09'23"	02:24'07"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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