12.1 km | 01:03:28 | 05:14/km日期: 2022-10-08 16:05 - 地點: 海邊 - 天氣: 時晴時陰暗 - 平均心率: 157 - 卡路里: 814 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 05'00" / 05'05" / 05'05" / 05'22" / 05'12" / 05'16" / 06'27" / 05'26" / 05'33" / 07'41" / 05'35" / 04'47" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" (+00'47") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'47" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'13" (+00'26") | 124 / 12124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
156.05 km 
母子鱷魚 第四代跟上來丫拖 累積 :
2935.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'05" | 00:10'05" |
| 3 | 05'05" | 00:15'10" |
| 4 | 05'22" | 00:20'32" |
| 5 | 05'12" | 00:25'44" |
| 6 | 05'16" | 00:31'00" |
| 7 | 06'27" | 00:37'27" |
| 8 | 05'26" | 00:42'53" |
| 9 | 05'33" | 00:48'26" |
| 10 | 07'41" | 00:56'07" |
| 11 | 05'35" | 01:01'42" |
| 12 | 04'47" | 01:06'29" |
| 12.1 | 05'13" | 01:07'08" |
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