ASMIGO 2015/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

ASMIGO 宜蘭
ID 216202

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24.6 km | 02:28:16 | 10.0 km/h

日期: 2015-10-03 07:42 - 卡路里: 863 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

11.96 (-4.71)

1010 / 1010

2

03'54"

(08'59")

15.58 (-1.08)

1012 / 2022

3

17'29"

(26'28")

3.47 (-13.19)

1012 / 3034

4

03'37"

(30'05")

16.67

1000 / 4035

5

03'52"

(33'57")

15.65 (-1.01)

1007 / 5042

展開計圈分析

10月累積里程 : 192.41 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

黃文諒說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.8	1.5 %
2	15.6	-0.6 %
3	3.8	2.5 %
4	13.2	1.0 %
5	15.6	-0.3 %
6	14.7	-0.8 %
7	11.5	-1.1 %
8	13.4	-0.6 %
9	13.1	-1.0 %
10	13.7	-0.2 %
11	6.5	-1.2 %
12	14.1	-0.4 %
13	6.1	2.6 %
14	15.8	1.0 %
15	14.9	-0.2 %
16	9.2	-1.2 %
17	14.4	-0.6 %
18	13.5	1.5 %
19	9.2	-0.9 %
20	3.6	-1.8 %
21	37.1	-0.2 %
22	13.8	-0.9 %
23	12.1	1.0 %
24	10.7	3.0 %
25	1200.0	0.0 %
26	1200.0	-0.1 %
27	24.3	-0.6 %
24.6	-37.2	-2.3 %

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